Usar máscara é uma necessidade nos dias de hoje, mas você pode aumentar a eficiência desse recurso com a ajuda da hortelã.
Esta é uma dica especial do Clube das Plantas Brasileiras, da edição de Maio, para todos vocês.
Antes de sair de casa, tomar uma boa xícara de chá de hortelã pode fazer maravilhas pela sua imunidade.
É que esta erva incrível, entre outas coisas, é rica em uma substância chamada citosina, mais especificamente a luteolina, que entre outras coisas, age como um anti-inflamatório natural, principalmente sobre as células cerebrais.
Mas o que as citosinas também fazem muito bem é elevar a temperatura corporal.
Assim, o sistema imune é chamado a ficar de alerta para possíveis invasores.
Se você fizer isso antes de sair de casa, vai preparar seu organismo para quaisquer eventualidades e deixar todo o sistema em alerta.
Mas o efeito das citosinas é breve.
Não pense que você vai estar em guarda o dia todo.
Em geral, dura mais ou menos uma hora, mas isso já dá uma ajuda e tanto, principalmente se você for dar apenas uma saída rápida para se abastecer.
Para os que precisam ficar fora de casa mais tempo, além de tomar o chá você colocar algumas gotas de óleo essencial de hortelã na gola da roupa.
Isso vai liberar íons negativos próximos ao ponto de inalação e a ação antisséptica natural do óleo de hortelã vai ser muito útil também.
Nunca coloque direto na máscara por que pode irritar os olhos e pode ficar difícil para algumas pessoas respirarem.
Mas lembre-se de sempre adquirir óleos essenciais puros, pois misturas e óleos sintéticos podem não ter a mesma ação.
Então lembre: use máscara, mas a hortelã também, como complemento.
Se você quiser saber mais sobre como usar ervas medicinais para prevenção de doenças respiratórias, seja um assinante do Clube das Plantas Brasileiras, que na edição de 20 de Maio vai compartilhar muita informação e formas de melhorar sua saúde neste dias de desafio.
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